La nutrition pour aider les muscles de votre cheval à récupérer plus rapidement

Lorsque les chevaux font de l'exercice ou sont longues distances, leurs muscles se fatiguent naturellement. Bien que la vitesse de récupération des chevaux soit variable, il y a des choses que vous pouvez faire pour les aider à récupérer plus rapidement. de récupération varie, il y a des choses que vous pouvez faire pour les aider à récupérer plus rapidement et plus complètement. plus rapidement et plus complètement.

Que se passe-t-il lorsqu'un cheval fait de l'exercice ? Essentiellement, il utilise des vitamines et des minéraux en plus de brûler de l'énergie - glycogène et acides gras - nécessaire à la contraction et à la propulsion des muscles. de l'énergie - du glycogène et des acides gras nécessaires à la contraction et à la propulsion des muscles. Tout comme chez l'homme, lors d'un entraînement intense, la combustion du glycogène produit de l'acide lactique, ce qui entraîne des douleurs. produit de l'acide lactique qui, à son tour, provoque des courbatures et de la fatigue.

Les chevaux sont des athlètes incroyables, mais nous leur demandons de faire beaucoup de choses différentes. La bonne nouvelle, c'est que leur corps possède de nombreuses adaptations physiologiques qui leur permettent de mieux supporter les charges de travail que nous leur imposons. physiologiques qui leur permettent de mieux supporter les charges de travail que nous leur imposons. que nous leur imposons. Par exemple, les chevaux disposent d'une grande réserve de globules rouges dans la rate, ce qui leur permet de mieux supporter les charges de travail que nous leur imposons. dans la rate qui leur confère un avantage athlétique par rapport aux autres animaux de de taille similaire. Ils sont conçus pour supporter ces charges de travail, mais lorsqu'ils le font, nous devons être plus attentifs à la durée de l'effort. mais lorsqu'ils le font, nous devons être plus attentifs au temps dont ils ont besoin pour récupérer complètement de leur activité. l'activité.

Conseils sur la nutrition équine pour la récupération musculaire des chevaux

Ces conseils en matière de nutrition équine sont d'excellents moyens d'influencer positivement la récupération de votre cheval après un exercice physique intense. d'avoir un impact positif sur la récupération de votre cheval après un exercice intense :

• D'abord et avant tout, une bonne hydratation (eau) est importante pour la récupération et la performance des muscles. Si un cheval est déshydraté, il est probable que tout ce que vous ferez pour l'aider à se rétablir sera annulé. Sans eau, la circulation sanguine est compromise et les nutriments ne peuvent pas se rendre là où ils doivent aller pour contribuer au processus de guérison/réparation/récupération. Comme nous l'avons mentionné dans un autre article sur les une bonne hydratation pour les chevauxL'eau est le deuxième élément le plus important après l'air - veillez toujours à ce que votre cheval ait accès à une grande quantité d'eau fraîche. La déshydratation, en soi, provoque de la fatigue et ralentit le processus de récupération.
• Un autre point à prendre en considération est le suivant un conditionnement adéquat en ce qui concerne la force musculaire et l'endurance du cheval pour qu'il puisse supporter l'entraînement. Les chevaux bien conditionnés souffrent moins de fatigue et de dommages musculaires et ont besoin d'un temps de récupération plus court. Une partie du processus de conditionnement consiste à s'assurer que l'alimentation du cheval est bien équilibrée et basée sur un apport de fourrage de 1,5 à 2% du poids corporel, complété par une quantité suffisante de protéines, d'énergie, de vitamines et d'oligo-éléments. Minéraux de Performance Zinpro^® pour faire face à leur charge de travail. La récupération dépend de la qualité du conditionnement et de la préparation avant l'événement. Si un cheval n'est pas correctement conditionné, l'exercice peut entraîner une augmentation de l'inflammation, qui redirige l'énergie vers la guérison des tissus endommagés et l'alimentation du système immunitaire. L'inflammation, en particulier l'inflammation chronique, ralentit la récupération du cheval.
• Lorsque les chevaux sont soumis à une activité physique plus intense et que leur charge de travail et leurs besoins énergétiques augmentent, leurs besoins en oligo-éléments clés s'accroissent. Le zinc, le manganèse, le cuivre et le sélénium sont les principaux minéraux nécessaires à la production de muscles forts avec une grande intégrité cellulaire.
  • Zinc est particulièrement important car il joue un rôle avec les enzymes calciques dans la contraction musculaire et la fonction nerveuse. Mais surtout, le zinc est un composant clé de plus de 3 000 protéines et 300 systèmes enzymatiques dans l'organisme. Le zinc est donc à la base de nombreuses fonctions cellulaires fondamentales impliquées dans la production et la fonction musculaire, la réponse immunitaire et surtout le processus de récupération. 
  • Manganèse est important pour la formation, l'entretien et la réparation des articulations, tandis que le cuivre est essentiel à la formation du tissu conjonctif (tendons et ligaments), des os et du cartilage qui tapisse les articulations.
  • Sélénium et vitamine E jouent un rôle important en tant qu'antioxydants, aidant les animaux à contrôler les radicaux libres issus du stress oxydatif. Le stress oxydatif est causé par le surmenage des muscles et le manque de temps pour la réparation et la récupération.
  • Calcium, magnésium et potassium sont des acteurs majeurs dans le maintien de la communication et de la fonction des tissus musculaires et nerveux.
  • Graisses sont une source d'énergie essentielle pour les chevaux. Les graisses permettent une combustion plus lente et plus dense en énergie pour une plus grande endurance ou une activité soutenue.
  • Les protéines sont nécessaires pour construire et reconstruire les tissus musculaires ou les sabots endommagés. Lorsque l'on considère les besoins en protéines dans un plan de nutrition équine, il est important de fournir un apport adéquat en acides aminés essentiels. La plupart des nutritionnistes équins se concentrent d'abord sur l'équilibre entre la lysine, la méthionine et la thréonine, car ces acides aminés sont souvent les plus limités dans l'alimentation équine. Notez que vous devez éviter de donner trop de protéines, car un excès peut réduire les réserves de glycogène (énergie) musculaire et augmenter le coût de l'alimentation.
  • Dans l'ensemble, les oligo-éléments contribuent à ralentir les dommages musculaires et à améliorer le processus de récupération. Bien qu'ils soient nécessaires en petites quantités, les oligo-éléments équins sont impliqués dans de nombreux systèmes enzymatiques qui sont essentiels à la réparation musculaire et à la réduction du stress oxydatif.
• Lorsqu'un cheval est tiré ou transporté pendant une longue période, il peut être fatigué par le voyage. Lorsqu'un cheval se tient dans une remorque en mouvement constant, il doit continuellement utiliser ses muscles pour maintenir son équilibre. Même si le cheval n'est pas en mouvement, il est obligé d'utiliser ses muscles abdominaux et l'ensemble de son corps pour rester debout. Il est donc important de comprendre que les chevaux transportés peuvent brûler beaucoup d'énergie rien qu'en se déplaçant dans la remorque.
• Certains amateurs d'équidés ont commencé à s'intéresser aux régimes à faible teneur en amidon. Pour les chevaux faciles à entretenir, c'est parfait - ces chevaux ne font pas beaucoup d'efforts et un régime pauvre en amidon peut les aider à maintenir un poids normal. Cependant, si l'on considère les chevaux dont l'intensité de travail est plus élevée, les régimes à faible teneur en amidon peuvent ne pas être suffisants. Les chevaux dont le travail ou l'exercice est plus intense ont des besoins énergétiques accrus qui nécessitent des réserves de glycogène plus importantes et donc un besoin de sucre et d'amidon pour fournir et reconstituer rapidement cette source d'énergie musculaire essentielle.

Nutrition équine pour des temps de récupération variables

Le temps de récupération dépend du niveau d'exercice, de la condition du cheval et de l'importance de la fatigue musculaire. de l'exercice, de la condition du cheval et de l'importance de la fatigue musculaire qui s'est qui s'est produite. Dans de nombreuses situations, un cheval peut être complètement rétabli en 24 à 48 heures. heures. Cependant, si l'on considère des chevaux tels que les chevaux de concours complet de trois jours ou chevaux d'élite de saut d'obstacles, ces athlètes d'élite ont une lourde charge de travail. Les recherches montrent qu'il faut parfois plus de cinq jours pour que ces chevaux se rétablissent complètement. Il suffit de comme la récupération d'une personne qui a couru une course de 5 km, un semi-marathon ou un Iron Man - la récupération est la même que celle d'une personne qui a couru une course de 5 km. marathon ou un Iron Man - les temps de récupération varient considérablement. de manière significative.

Lorsqu'il s'agit d'une nutrition équine appropriée pour de récupération d'un cheval, posez-vous d'abord la question suivante : "Est-ce que je prépare mon cheval au niveau de performance que j'attends ? mon cheval au niveau de performance que j'attends ?" Et ensuite, "Quel est ce niveau, et est-ce que je fournis à mon cheval le bon carburant et les bons nutriments pour qu'il donne le meilleur de lui-même et qu'il se rétablisse complètement ? pour donner le meilleur de lui-même et se rétablir complètement ?" Veillez ensuite à ce que votre cheval reçoive l'équilibre nutritionnel adéquat, qu'il boit beaucoup d'eau et qu'il dispose d'un temps de récupération.

Pour plus d'informations sur la nutrition équine et la récupération musculaire des chevaux, consultez le site suivant Association américaine des praticiens équins pour obtenir des informations sur l'alimentation et l'exercice des chevaux en général. Vous trouverez également de bonnes informations sur le site École vétérinaire de l'Université du Minnesota sur la rhabdomyolyse d'effort - Il est très instructif pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe si vous avez un cheval qui s'attache ou qui a des crampes. Vous pouvez également visiter notre nutrition équine pour en savoir plus sur les avantages des oligo-éléments pour les chevaux.

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